Smoothiet ovat ihanaa kesäherkkua ja niitä on helppo tuunata hortalla. Karvaatkin maut taittuvat yllättävästi marjojen ja hedelmien kanssa blenderissä makunystyröitä hiveleviksi yhdistelmiksi. Vain mielikuvitus on rajana, kun ainesosia yhdistelee. Voit myös tehdä aamusmoothien räätälöitynä juuri omaan tarpeeseesi, huomioiden kasveille ominaiset terveysvaikutukset. Esimerkiksi poimulehtismoothie ylläpitää naisten normaalia hormoonitoimintaa ja voikukkasmoothie puolestaan tukee maksan toimintaa.
Smoothiepohjan ainekset:
Marjoja (puolukka, mustikka, mansikka, mustaherukkaa, vadelma)
Banaania
Kaura- tai muuta kasvimaitoa
(Sitruunamelissaa)(Minttua)(Sitruunamehua)(Omenaa)
Muutamia seuraavista:
Voikukanlehtiä, pieniä ja sileäreunaisiaVoikukan nuppuja tai kukkia
Siankärsämönlehtiä
Maitohorsmanlehtiä/kukkia
PoimulehtiäPiharatamoa
Maitohorsmanlehtiä
Vuohenputkea, pieniä ja heleänvihreitä
Koivunlehtiä, nuoria ja pehmeitä
Mustaherukanlehtiä
Valko- tai puna-apilan kukkia
Sekoita kaikki aineet blenderissä tai sauvasekoittimella. Koristele syötävillä kukilla ja sitruunamelissan tai mintun lehdillä.