Smoothiet ovat ihanaa kesäherkkua ja niitä on helppo tuunata hortalla. Karvaatkin maut taittuvat yllättävästi marjojen ja hedelmien kanssa blenderissä makunystyröitä hiveleviksi yhdistelmiksi. Vain mielikuvitus on rajana, kun ainesosia yhdistelee. Voit myös tehdä aamusmoothien räätälöitynä juuri omaan tarpeeseesi, huomioiden kasveille ominaiset terveysvaikutukset. Esimerkiksi poimulehtismoothie ylläpitää naisten normaalia hormoonitoimintaa ja voikukkasmoothie puolestaan tukee maksan toimintaa.

Smoothiepohjan ainekset:
Marjoja (puolukka, mustikka, mansikka, mustaherukkaa, vadelma)

Banaania

Kaura- tai muuta kasvimaitoa

(Sitruunamelissaa)(Minttua)(Sitruunamehua)(Omenaa)


Muutamia seuraavista:

Voikukanlehtiä, pieniä ja sileäreunaisiaVoikukan nuppuja tai kukkia

Siankärsämönlehtiä

Maitohorsmanlehtiä/kukkia

PoimulehtiäPiharatamoa

Maitohorsmanlehtiä

Vuohenputkea, pieniä ja heleänvihreitä

Koivunlehtiä, nuoria ja pehmeitä

Mustaherukanlehtiä

Valko- tai puna-apilan kukkia


Sekoita kaikki aineet blenderissä tai sauvasekoittimella. Koristele syötävillä kukilla ja sitruunamelissan tai mintun lehdillä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.